BASTÓN DE TREKKING VERSUS BASTÓN DE MARCHA NÓRDICA
ESTRUCTURA
Mango
Dragonera
Caña Punta
MATERIALES
Aluminio
Fibra de vidrio
Fibra
Carbono
TIPOLOGÍAS
Fijos
Telescópicos
Plegables
DIFERENCIACIÓN
TREKKING
MARCHA NÓRDICA
ELEMENTO
COMPLEMENTARIO
INHERENTE
FUNCIÓN
APOYO
PROPULSIÓN
FIADOR
ANILLO
GUANTE
POSICIÓN
VERTICAL
INCLINADA
ALTURA
VARIABLE
FIJA (aunque sea telescópico)
SUJECIÓN
CERRADA
LIBERADA
EQUILIBRIO VERSUS IMPULSIÓN
TREKKING
Absorción de peso
Mejora del equilibrio
Reduce la sensación de esfuerzo
Mantiene la frecuencia cardíaca baja
MARCHA NÓRDICA
Descarga el tren inferior
Mejora la simetría del movimiento
Baja percepción de esfuerzo físico
Incrementa la frecuencia cardíaca
TREKKING
Técnica incorrecta
Disminuye la sensación de equilibrio
Reduce la capacidad de coordinación
Reducción de estímulos fisiológicos de protección
Aumenta la frecuencia cardíaca
MARCHA NÓRDICA
Técnica incorrecta
manos fijadas al bastón
Incremento de la intensidad