BASTÓN DE TREKKING VERSUS BASTÓN DE MARCHA NÓRDICA

ESTRUCTURA

Mango

Dragonera

Caña Punta


MATERIALES

Aluminio

Fibra de vidrio

Fibra

Carbono


TIPOLOGÍAS

Fijos

Telescópicos

Plegables


baston-marcha-nordica

DIFERENCIACIÓN

TREKKING

MARCHA NÓRDICA

ELEMENTO

COMPLEMENTARIO

INHERENTE

FUNCIÓN

APOYO

PROPULSIÓN

FIADOR

ANILLO

GUANTE

POSICIÓN

VERTICAL

INCLINADA

ALTURA

VARIABLE

FIJA (aunque sea telescópico)

SUJECIÓN

CERRADA

LIBERADA

EQUILIBRIO VERSUS IMPULSIÓN

TREKKING

Absorción de peso
Mejora del equilibrio
Reduce la sensación de esfuerzo
Mantiene la frecuencia cardíaca baja

MARCHA NÓRDICA

Descarga el tren inferior
Mejora la simetría del movimiento
Baja percepción de esfuerzo físico
Incrementa la frecuencia cardíaca

TREKKING

Técnica incorrecta
Disminuye la sensación de equilibrio
Reduce la capacidad de coordinación
Reducción de estímulos fisiológicos de protección
Aumenta la frecuencia cardíaca

MARCHA NÓRDICA

Técnica incorrecta
manos fijadas al bastón
Incremento de la intensidad

 

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