La actividad física: Todos los caminos conducen … al Bienestar:

La Marcha Nórdica como estilo de vida saludable

El caminar parece que es la mejor y más sencilla de las maneras para cumplir los objetivos de una vida saludable que proclama la OMS (Organización Mundial de la Salud). Combatir el sedentarismo, para rebajar las cifras del Colesterol, para regular la TA, para perder peso, para combatir la Diabetes, para … Con 30 ‘al día cinco días a la semana.

Desde el Balneario de Montanejos, para seguir con los objetivos de tratar y enseñar en hábitos saludables apostamos como Actividad  Física saludable, para la Marcha Nórdica, la marcha con bastones, pero no de cualquier manera.

Numerosos estudios ponen en clara manifestación las indicaciones de la Marcha Nórdica, la marcha con bastones, en un importante conjunto de enfermedades y en la idoneidad para quien no tiene las condiciones o no quiere hacer una actividad física, bien competitiva, bien de un mayor esfuerzo.

Las bondades del caminar para quien tiene la TA alta, sobrepeso cifras elevadas de colesterol o Diabetes, Osteoporosis, procesos reumáticos / dolores (Artritis, Artrosis …), alteraciones neuromotoras (Parkinson, Esclerosis, miopatías …), etc … es compartido no solo por los professionales de la Salud sino reconocido por la mayoría de la población, pero como todo, hay que adaptar a cada persona ya cada circunstancia una marcha que tiene probados beneficios en enfermedades como el Cáncer de mama o colon, la Hipertensión Arterial, o los problemas de dolor vertebral o la osteoporósis, la Esclerosis o la Fibromialgia, el Parkinson …

El Balneario de Montanejos, gracias a la participación de profesionales acreditados en la Marcha Nórdica (Javier Espinosa, instructor acreditado INWA/FEMECV y técnico de senderos, Teresa Sanchez, instructor acreditado INWA,  bajo la coordinación del Director Médico del Balneario y también instructor Nordic Walking (FITTRECK) acreditado, Dr. Xavier Mari, se convierte en un CENTRO MARCHA NÓRDICA SALUDABLE, para que ciertos senderos de toda la diversidad que ofrece Montanejos y junto a las aguas termales, las instalaciones del Balneario, y establecimiento hostelero seleccionado, puedan llevarnos como «todos los caminos» al Bienestar, a alcanzar una mayor calidad de vida y un envejecimiento más saludable

Os invitamos a participar en este ilusionante proyecto, con las actividades que junto con INWA, proponemos.

 

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